top of page
Sandwich z jajkiem, bekonem i guacamole
avocado egg closeup.jpg
Składniki:
-Chleb żytni 1 kromka
- 1 jajko
- boczek wędzony 1 plasterek (ok 20g)
- awokado 50g
- ząbek czosnku
- sok z cytryny
- suszone pomidory (opcjonalnie)
- sól, pieprz
- masło 5g
Przygotowanie:

Chleb smarujemy masłem i podpiekamy na patelni, aż się zarumieni.
Awokado obieramy, rozgniatamy widelcem, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek, skrapiamy sokiem z cytryny i doprawiamy do smaku solą, oraz pieprzem.
Boczek podpiekamy na patelni, aż będzie chrupiący. 
Przygotowany wcześniej chleb smarujemy gotowym guacamole, na to układamy boczek, następnie pokrojone suszone pomidory, na wierzch naszej kanapki kładziemy jajko poche ( jajko w koszulce, z płynnym żółtkiem)

Cała kanapka ma ok 350 kcal B:14g T:25g W:20g
Wpłaty można dokonać klikając "kup teraz", lub dokonując przelewu na konto
Dane do przelewu:

 

Eat Fit - Diety i Plany treningowe
Anna Woźniak

‪97 1140 2004 0000 3902 7727 7914‬
W tytule należy wpisać "plan żywieniowy"

bottom of page