top of page
Princessa kokosowa
Składniki:
- kasza manna 25g
- mleko 2% 100 ml
- wiórki kokosowe 10g
- jogurt kokosowy np. "plant on" 1 op 160g
- czekolada biała 15g
- opcjonalnie ryż preparowany 5g
- słodzik / erytrytol do smaku
Przygotowanie:
DO gotującego się mleka wsypujemy kaszę mannę rozrobioną w 50 ml wody, dodajemy słodzik i gotujemy. Gotową kaszę blendujemy z jogurtem kokosowym i wiórkami 5g, przekładamy do miseczki i chłodzimy. Rozpuszczoną w kąpieli wodnej czekoladą polewamy deser i posypujemy pozostałymi 5g wiórek, oraz ryżem preparowanym.
Całość ma ok 460 kcal B:9g T:25g W: 49g
bottom of page