top of page
Placuszki a'la Lion Peanut Butter
Składniki
- banan 0,5 sztuki
- 1 jajko
- mąka jaglana / orkiszowa / owsiana 40g
- daktyle 15g
- jogurt naturalny lub skyr 50g
- masło orzechowe 15g
- 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
- szczypta soli
Przygotowanie:
Banana, jajko, mąkę, jogurt i proszek do pieczenia blendujemy. Placuszki smażymy na rozgrzanej patelni pod przykryciem.
Daktyle zalewamy wrzątkiem aż zmiękną i blendujemy z masłem orzechowym i szczyptą soli. (Jeśli chcecie, aby polewa była rzadsza to można dolać odrobinę mleka) Na wierzch sypiemy pokruszone wafle ryżowe.
Całość ma ok 420 kcal B:18g T:12g W:61g
bottom of page