top of page
Milka sernikowa
IMG_3316_edited.jpg
Składniki:
- herbatniki petit 5 sztuk (50g)
- skyr waniliowy 50g
- twaróg półtłusty 100g
- erytrytol/słodzik
- galaretka truskawkowa bez cukru 30g + woda 150 ml

Polewa:
- żelatyna 5g 
- czekolada mleczna 2 kostki
- mleko 2% 50 ml
Przygotowanie:
Do garnka wlewamy 150ml wody, gdy będzie wrzeć, zdejmujemy ją z ognia, wsypujemy 30g galaretki, słodzik i  mieszamy energicznie, studzimy i odstawiamy na 5-10 minut do lodówki, żeby lekko zaczęła tężeć. 
Skyr blendujemy z twarogiem i słodzikiem. Na dno naczynia wykładamy pierwszą warstwę herbatników, następnie wykładamy na nie połowę masy serowej i układamy drugą warstwę herbatników. Na powstałą masę wylewamy tężejącą galaretkę i wkładamy deser do lodówki. 
Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej z mlekiem, gdy będzie już płynna wlewamy 5g żelatyny rozpuszczonej w 30 ml wrzątku. Całość mieszamy i tak powstałą polewą smarujemy nasze ciastko. Wstawiamy do lodówki na 2-3h aby się schłodziło.

Całość ma ok 500 kcal B: 30g T: 15g W:60g  
Wpłaty można dokonać klikając "kup teraz", lub dokonując przelewu na konto
Dane do przelewu:

 

Eat Fit - Diety i Plany treningowe
Anna Woźniak

‪97 1140 2004 0000 3902 7727 7914‬
W tytule należy wpisać "plan żywieniowy"

bottom of page