Eat Fit 

Składniki:

- kasza manna 30g

- budyń bez cukru 20g

- odżywka białkowa (opcjonalnie 20g)
- erytrytol / słodzik

- masło orzechowe 10g

- pomarańcza 70g lub inny owoc

- opcjonalnie ciasteczko oreo i herbatnik 1 szt

Przygotowanie:

kasze mannę gotujemy na wodzie lub mleku 0,5% - 200 ml., dodajemy budyń i odżywkę. Całość przelewamy do miseczki, dodajemy masło orzechowe, owoce i ciastko :)

Całość ma ok 400 kcal B: 23g T: 10g W: 58g